Mitesser: Ursachen, sanfte Reinigung & was wirklich hilft

Was sind Mitesser?

Mitesser, medizinisch Komedonen, entstehen, wenn sich Talg und abgestorbene Hautzellen im Ausführungsgang eines Haarfollikels ansammeln und diesen verstopfen. Besonders häufig treten sie dort auf, wo die Haut mehr Talg produziert – etwa an Nase, Stirn und Kinn.

Man unterscheidet zwischen zwei Formen:

• Offene Komedonen: Die Öffnung des Follikels ist offen. Der enthaltene Talg kann durch den Kontakt mit Sauerstoff oxidieren und dadurch dunkel erscheinen. Die schwarze Färbung entsteht nicht durch Schmutz.
• Geschlossene Komedonen: Die Öffnung des Follikels ist verschlossen. Sie zeigen sich meist als kleine hautfarbene oder weißliche Erhebungen.

Mitesser sind daher kein Zeichen mangelnder Hygiene. Auch bei regelmäßiger und gründlicher Reinigung können neue Komedonen entstehen. Eine Rolle spielen unter anderem die individuelle Talgproduktion und die Verhornung der Haut.

Warum entstehen Mitesser?

Mitesser entstehen nicht durch eine einzige Ursache. Meist kommen mehrere Faktoren zusammen: Eine erhöhte Talgproduktion, eine veränderte Verhornung der Haut und hormonelle Einflüsse können dazu beitragen, dass sich der Ausführungsgang eines Haarfollikels leichter verstopft.

1. Mehr Talg kann Mitesser begünstigen

Talg hat eine wichtige Funktion: Er schützt die Haut und trägt dazu bei, sie geschmeidig zu halten. Wird jedoch besonders viel Talg gebildet, kann er sich gemeinsam mit abgestorbenen Hautzellen im Follikel ansammeln. Dadurch kann die Entstehung von Komedonen begünstigt werden.

2. Abgestorbene Hautzellen spielen eine Rolle

Unsere Haut erneuert sich ständig. Dabei werden alte Hautzellen nach und nach abgestoßen. Bei einer verstärkten Verhornung können sich jedoch vermehrt Hautzellen im Bereich des Follikels ansammeln. Zusammen mit Talg können sie die Öffnung verstopfen und so die Entstehung eines Mitessers begünstigen.

3. Hormone beeinflussen die Talgproduktion

Auch hormonelle Einflüsse spielen eine Rolle. Insbesondere Androgene können die Aktivität der Talgdrüsen steigern. Deshalb treten Mitesser und andere Unreinheiten beispielsweise während der Pubertät oder bei anderen hormonellen Veränderungen häufiger auf.

4. Hauttyp und individuelle Veranlagung

Wie stark die Haut zu Mitessern neigt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Fettige und zu Unreinheiten neigende Haut entwickelt häufiger Komedonen. Doch auch bei Mischhaut oder normaler Haut können verstopfte Poren entstehen. Die individuelle Veranlagung spielt dabei ebenfalls eine Rolle.

5. Pflege und äußere Einflüsse

Auch die tägliche Hautpflege kann Einfluss auf das Hautbild haben. Sehr reichhaltige oder individuell schlecht verträgliche Produkte können bei manchen Menschen Unreinheiten begünstigen. Make-up, Schweiß und andere äußere Faktoren können ebenfalls eine Rolle spielen.

Dabei gilt: Nicht jede reichhaltige Creme oder jedes Öl führt automatisch zu verstopften Poren. Ob ein Produkt die Entstehung von Komedonen begünstigt, hängt unter anderem von der gesamten Formulierung und der individuellen Haut ab.

Was hilft gegen Mitesser?

Mitesser lassen sich nicht einfach „wegputzen“ – und auch eine besonders gründliche Reinigung verhindert nicht, dass neue entstehen. Eine sanfte, regelmäßige Hautpflege kann jedoch dabei helfen, überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen zu entfernen und das Hautbild ebenmäßiger erscheinen zu lassen.

1. Die Haut sanft reinigen

Eine milde Reinigung ist die Grundlage einer guten Pflegeroutine. Sie entfernt Schweiß, Make-up, überschüssigen Talg und Rückstände, ohne die Haut unnötig zu beanspruchen.

Mehr Reinigung bedeutet dabei nicht automatisch reinere Haut. Aggressive Gesichtsreiniger oder stark entfettende Produkte können die Haut reizen und ein unangenehmes Spannungsgefühl hinterlassen.

Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends mit einem Produkt, das zu Ihrem Hauttyp passt. Nach dem Sport oder bei starkem Schwitzen kann eine zusätzliche Reinigung sinnvoll sein.

2. Mitesser nicht selbst ausdrücken

Auch wenn es verlockend ist: Mitesser sollten nicht regelmäßig mit den Fingern ausgedrückt werden. Durch den Druck kann die Haut verletzt und zusätzlich gereizt werden. Unsachgemäßes Ausdrücken kann zudem Entzündungen begünstigen.

Bei hartnäckigen oder zahlreichen Komedonen kann eine professionelle Ausreinigung oder dermatologische Beratung sinnvoller sein als das eigene Ausdrücken.

3. Verhornungen sanft lösen

Ein geeignetes Peeling kann dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Verhornungen zu reduzieren. Bei zu Mitessern neigender Haut kommt häufig Salicylsäure (BHA) zum Einsatz.

Salicylsäure gehört zu den Beta-Hydroxysäuren und ist fettlöslich. Dadurch kann sie besonders im Bereich der Poren wirken und dabei helfen, überschüssigen Talg und abgestorbene Hautzellen zu lösen.

Auch hier gilt: Mehr ist nicht automatisch besser. Zu häufiges oder zu intensives Peelen kann die Haut reizen. Bei Rötungen, Brennen oder einem anhaltenden Spannungsgefühl sollte die Anwendung reduziert oder pausiert werden.

4. Die Haut mit Feuchtigkeit versorgen

Auch fettige oder unreine Haut braucht Feuchtigkeit. Eine passende Pflege sorgt für ein angenehmes und geschmeidiges Hautgefühl, ohne die Haut unnötig zu beschweren.

Entscheidend ist nicht, möglichst wenig Pflege zu verwenden, sondern Produkte zu wählen, die zum eigenen Hauttyp passen und gut vertragen werden.

Was Mitessern nicht guttut

Bei Mitessern ist eine besonders gründliche Reinigung nicht unbedingt die beste Lösung. Zu aggressive Methoden können die Haut reizen und das Hautbild zusätzlich belasten.

Aggressive Peelings

Grobe Peelingpartikel und starkes Reiben können die Haut unnötig beanspruchen. Ein Peeling sollte die Haut sanft glätten und weder Brennen noch deutliche Rötungen verursachen. Gerade bei empfindlicher oder zu Unreinheiten neigender Haut gilt: weniger ist oft mehr.

Mitesser regelmäßig ausdrücken

Auch wenn es verlockend ist: Regelmäßiges Drücken und Quetschen kann die Haut verletzen und Entzündungen begünstigen. Bei hartnäckigen Komedonen kann eine professionelle Ausreinigung oder dermatologische Beratung sinnvoller sein.

Stark entfettende Produkte

Ein Spannungsgefühl nach der Reinigung bedeutet nicht, dass die Haut besonders gründlich gereinigt wurde. Stark entfettende oder reizende Produkte können die Haut unnötig belasten und bei empfindlicher Haut die Hautbarriere beeinträchtigen.