Gesundes und schönes Haar dank richtiger Pflege
Eine gesunde und gepflegte Kopfhaut ist der Grundstein für schönes und kraftvolles Haar. Dafür gibt es keine bestimmte Formel, denn jedes Haar ist anders. Je nach Struktur der Haarzwiebel ergeben sich verschiedene Haartypen, die sich im Durchmesser, Haarlage und in der Talgdrüsenversorgung stark unterscheiden. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie für nachhaltig gesunde Kopfhaut und schöne, gepflegte Haare sorgen.
Aufbau des Haares
Jedes einzelne Haar besteht zu über 80 Prozent aus Keratin. Die Keratine sind Proteine, sog. Eiweiße, die aus über 20 verschiedenen Aminosäuren zu langen Kettenmolekülen aufgebaut werden. Desweiteren besteht das Haar aus ca. 13 Prozent Wasser sowie aus Pigmenten, Mineralien und Lipiden.
Das Haar ist grob in drei Schichten aufgebaut: Cuticula (Schppenschicht), Cortex (Rinde) und Medulla (Haarmark). Cuticula ist die äußerste Schicht, die aus flachen, übereinander greifenden, abgestorbenen, verhornten Zellen besteht. In der Regel hat sie sechs bis zehn solcher Lagen. Die Schuppenschicht zeigt den Gesundheitszustand des Haares an. Ist das Haar gesund, liegt die Schicht flach an und ergibt so eine glatte, durchschneidende Oberfläche. Die größte Schicht macht der Cortex aus. Seine Struktur bestimmt die Stärke, Reißfestigkeit und Elastizität des Haares und somit dessen Aussehen. Im Innern des Haares befindet sich die Medulla. Diese Schicht besteht aus Abbauprodukten der Cortexzellen, Fetten und Zellwandungen.
Eine wesentliche Rolle im Aufbau des Haares spielt die Haarwurzel. Die sitzt fest in der Lederhaut und endet mit einer knollenartig verdickten Ausformung (Haarzwiebel). Die Haarzwiebel ist mit dünnen Gefäßen an den Blutkreislauf angeschlossen und ermöglicht die Versorgung mit essentiellen Nährstoffen, die für das Wachstum des Haares benötigt werden.
Einflußfaktoren auf die Haarstruktur
Ganz unterschiedliche innere und äußere Faktoren haben Einfluß auf eine mehr oder weniger kräftige Haarstruktur: der Aufbau des Haares im Inneren der Haarwurzel, die optimale Versorgung der Haarwurzel mit Nährstoffen. Aber auch Stress, Ernährung, Krankheiten oder hormonelle Umstellungen können sich auf die Haarstruktur auswirken z. B. mit Haarausfall oder kraftloses, stumpf aussehendes Haar. Oft ist die Ursache vieler Haarprobleme einfach das Überpflegen: zu häufiges Waschen mit heissem Wasser, das Fönen und die Verwendung von zu vielen Pflege- und Stylingprodukten. Doch eigentlich brauchen diese aus Keratin bestehenden Hornfäden nur den passenden Shampoo und ein wenig Unterstützung, um gesund und schön auszusehen.
Warum Bio Shampoos besser für das Haar sind
In konventionellen Shampoos werden diverse chemische Substanzen wie Silikone, Parabene, agressive Tenside, künstliche Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe verarbeitet, die die Haare und Kopfhaut oft unnötig und nachhaltig strapazieren und schlimmstenfalls Allergien auslösen. Silikone beispielsweise legen sich mit der Zeit wie ein dicker Mantel um das Haar und können die Oberfläche vom Haar und von der Kopfhaut versiegeln und so den Austausch von Nährstoffen erschweren. Das Haar erhält damit zwar einen kurzfristigen künstlichen Glanz, langfristig leidet jedoch die Kopfhaut unter verstopften Poren, wird fettig oder schuppig. Silikone sind nicht die einzigen bedenklichen Inhaltsstoffe in konventionellen Shampoos.
Auch chemisch-synthetische Konservierungsstoffe mit Formaldehydabspaltern und Weichmacher können Allergien auslösen.
Parabene, die in konventionellen Shampoos eingesetzt werden, können hormonell wirken und sind besonders für Schwangere, Föten, Kleinkinder und Jugendliche in der Pubertät gefährlich.
Sulfate sind reizend, irritierend und sie können Allergien auslösen. Sie tragen nicht nur Fettreste und Schmutz ab, sondern auch gesunde Haut und machen diese so trockener, anfälliger und durchlässiger.
SAFEAS Bio Shampoos verzichten konsequent auf aggressive Tenside, Silikone, chemische Konservierungsmittel und Parabene sowie auf bedenkliche Farb- und Duftstoffe. Eingesetzt werden milde, sulfatfreie, natürliche Zucker- und Kokosöltenside sowie Saponine aus Pflanzenrinden in Kombination mit pflegenden Proteinen und Pflanzenextrakten. Denn Pflanzenöle enthalten ungesättigte Fettsäuren, die den Lipiden, die die Talgdrüsen selbst produzieren ähneln. Die pflegenden Stoffe der Pflanzenöle lagern sich an der Hornschicht der einzelnen Haare an und schützen sie. Denn nur eine gesunde Kopfhaut kann die Haarwurzeln optimal mit Nährstoffen versorgen. Auch für chemisch-synthetische Silikone bieten SAFEAS Bio Shampoos einen natürlichen Ersatz mit Brokkolisamenöl an, der die Haare schmeichelweich und glänzend schön macht.
Umstellung auf Bio Shampoos
Die Umstellung auf ein Bio Shampoo kann dauern und es erfordert viel Geduld. So kann das Haar nach dem Absetzten des konventionellen Shampoos zunächst stumpfer und trockener wirken. Wenn man sich für einen Umstieg entscheidet, braucht es einige Haarwäschen, um die künstliche Schutzschicht komplett abzuwaschen.
Auch wenn man den riesigen Schaumbergen konventioneller Shampoos gewohnt ist, wundert sich zunächst. Rezepturen mit Biotensiden schäumen zwar weniger, reinigen aber genauso gründlich. Die besonders milden, natürlichen Waschsubstanzen haben aber auch den Vorteil, dass sie nicht nur Harr und Kopfhaut schonen, sondern auch unsere Umwelt. Denn Silikone, die ins Abwasser gelangen, könnten sich in der Umwelt anreichern. Das Durchhaltevermögen wird am Ende mit nachhaltigen Effekten wie ein kraftvolles, geschmeidig-glänzendes Haar und eine nachhaltig gesunde Kopfhaut belohnt.
Experten Tipps für ein gesundes und schönes Haar
Waschen: Weniger ist mehr
Generell ist es sinnvoll, das Haar nur dann zu waschen, wenn es wirklich nötig ist. Die Haare sollten am besten nur alle zwei bis drei Tage gewaschen werden. Denn der Talg der Kopfhaut, der für fettige Haare verantwortlich ist, hat nämlich auch eine gute Seite: Er fungiert als natürliche Haarkur und sorgt dafür, dass Ihre Haare nicht austrockne
Dabei soll das Haar eher mit lauwarmem Wasser umspült werden. Denn je heißer das Wasser, desto mehr Fett und Feuchtigkeit vom Haar und von der Kopfhaut entzogen wird.
Wichtig dabei ist das richtige Shampoo auf die individuellen Bedürfnisse der Kopfhaut und des Haares abzustimmen. Finden Sie zunächst heraus, welches Shampoo zu Ihnen passt?
Trocknen und Stylen: Cool bleiben
Die Haare möglichst lufttrocknen lassen oder nur kalt fönen. Denn beim Trocknen wirkt Druck auf die Haarstruktur und greift sie an. Am besten ist das Haartrocknen durch sanftes Andrücken mit einem Handtuch und dann einfach an der Luft trocknen lassen. Kräftiges Rubbeln setzt der Haarstruktur zu, da die im feuchten Zustand noch sher empfindlich und aufgequollen ist. Stylingprodukte wie Haarschaum und Haargel sollen sparsam eingesetzt werden, denn diese trocknen und strapazieren das Haar bei zu häufiger Anwendung.
Haarmassage: Wellness mit der Bürste
Eine Kopfmassage mit den Händen oder auch mit einer Bürste sorgt für eine gute Durchblutung der Kopfhaut. Wer täglich bürstet, reinigt sein Haar und glättet die äußere Schuppenschicht. Denn bei jedem Strich verteilt sich der natürliche Talg vom Ansatz bis in die Haarspitzen.
Haarpflege von innen: Gesunde Ernährung für schöne Haare
Eine gut versorgte Kopfhaut liefert den Haarwurzeln das Notwendige zum Aufbau schöner, kräftiger Haare. Wer Getriede, Kartoffeln, Eier oder Käse liebt, führt seinen Haarwurzeln den wichtigen Haaraufbaustoff Eiweiss zu. Wird dem Organismus beispielsweise über die Nahrung nicht ausreichend Eiweiß zugeführt, um Keratin für die Haarrinde zu bilden, wird das Haar brüchig. Denn die Haare wollen von innen genauso gut versorgt werden wie die Haut. Wichtig für gesunde Haare ist eine vitaminreiche Ernährung z.B. mit Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B6, Vitamin B12.