Mit der Zeit verändert sich die Haut – oft zunächst unbemerkt, später sichtbar in Form von feinen Linien, Trockenheitsfältchen und tieferen Falten. Dahinter steckt kein einzelner Auslöser, sondern ein Zusammenspiel aus natürlicher Hautalterung und äußeren Einflüssen. Entscheidend ist vor allem, was in den tieferen Hautschichten passiert: Das stützende Gerüst der Haut wird schwächer, die Haut speichert weniger Feuchtigkeit – und Falten zeichnen sich leichter ab.
Welche Arten von Falten gibt es?
In der Kosmetologie unterscheidet man drei Hauptarten von Falten, die sich in Ursache, Tiefe und Erscheinungsbild unterscheiden.
Mimische (dynamische) Falten
Dynamische Falten entstehen durch wiederholte Bewegungen der Gesichtsmuskulatur. Sie sind anfangs nur bei Mimik sichtbar, können sich mit der Zeit jedoch dauerhaft in die Haut einprägen.
Typische Beispiele:
Stirnfalten
Zornesfalte (zwischen den Augenbrauen)
Bunny Lines (feine Linien seitlich der Nase)
Krähenfüße (Augenfältchen)
Lippenfältchen (z. B. beim Zusammenziehen der Lippen)
Statische Falten
Statische Falten bleiben auch in entspannter Gesichtslage sichtbar. Sie entstehen durch den fortschreitenden Abbau von Kollagen, Elastin und Hautvolumen sowie durch eine nachlassende Rückstellkraft der Haut.
Typische Beispiele:
Nasolabialfalten (von Nase zu Mundwinkeln)
Marionettenfalten (von Mundwinkeln Richtung Kinn)
Kinnfalten
Halsfalten
Aktinische Falten (UV-bedingte Falten)
Aktinische Falten entstehen durch langjährige UV-Belastung und zählen zur sogenannten Photoalterung. Sie zeigen sich häufig als tiefere, grobe Linien oder als insgesamt „lederartig“ wirkende Hautstruktur.
Typische Beispiele:
Halsfalten
Lippenfalten (insbesondere Oberlippenfältchen)
Diese Faltenform tritt bevorzugt an stark sonnenexponierten Hautarealen auf und gilt als eine der sichtbarsten Folgen fehlenden oder unzureichenden Sonnenschutzes.
Kollagenabbau: Warum die Haut mit der Zeit Falten bekommt
In der Dermis (Lederhaut) sorgen vor allem Kollagen (Festigkeit) und Elastin (Elastizität) für eine straffe, glatte Haut. Mit zunehmendem Alter verschiebt sich das Gleichgewicht:
Die Neubildung dieser Fasern nimmt ab
Gleichzeitig steigt ihr Abbau
Die vorhandenen Fasern werden unregelmäßiger und fragmentierter
Das schwächt die Hautstruktur – die Haut wird dünner, weniger elastisch und Falten werden sichtbarer.
Schematische Darstellung der Hautstruktur mit ihren drei Schichten und ihrer Funktion für Festigkeit, Elastizität und Feuchtigkeit.
Warum wird Kollagen im Alter stärker abgebaut?
Ein wichtiger Faktor sind sogenannte Matrix-Metalloproteinasen (MMPs). Diese Enzyme sind an Umbauprozessen der Haut beteiligt und können Kollagen abbauen. Untersuchungen an menschlicher Haut zeigen, dass in gealterter Haut mehrere MMPs verstärkt aktiv sind, während der Neuaufbau der Hautstruktur gleichzeitig abnimmt.
UV-Strahlung: der größte Beschleuniger sichtbarer Hautalterung
UV-Strahlung gilt als einer der wichtigsten Faktoren für vorzeitige Faltenbildung (Photoaging) und ist damit eine der Hauptursachen für früh sichtbare Hautalterung. Sie fördert oxidativen Stress, schädigt Hautzellen und begünstigt Prozesse, die den Abbau von Kollagen und Elastin verstärken.
Deshalb treten Falten besonders früh und ausgeprägt an sonnenexponierten Stellen wie Gesicht, Hals, Dekolleté und Händen auf.
Oxidativer Stress und seine Rolle bei Falten
Oxidativer Stress entsteht, wenn freie Radikale in der Haut überhandnehmen. Diese können zelluläre Prozesse stören und Signalketten aktivieren, die den Abbau der Hautstruktur fördern. Er spielt sowohl bei der natürlichen Hautalterung als auch bei umweltbedingten Einflüssen eine zentrale Rolle.
Feuchtigkeit & Hautpolster: warum Trockenheitsfältchen entstehen
Neben Kollagen und Elastin sind auch wasserbindende Bestandteile wie Hyaluronsäure entscheidend für ein glattes Hautbild. Mit zunehmendem Alter verändern sich Menge und Verteilung dieser Feuchtigkeitsspeicher.
Die Haut verliert Wasser, wirkt schneller „knitterig“ und feine Linien werden sichtbarer. Diese sogenannten Trockenheitsfältchen lassen sich durch gezielte Feuchtigkeits– und Barrierpflege oft deutlich mildern.
Was hilft gegen frühe Falten?
Falten lassen sich nicht vollständig verhindern – ihr Entstehen kann aber nachweislich verlangsamt werden.
- Täglicher Sonnenschutz – der wichtigste Schritt gegen vorzeitige Hautalterung
- Sanfte Reinigung & starke Hautbarriere – reduziert Feuchtigkeitsverlust
- Feuchtigkeit & antioxidative Pflege – für ein pralleres, ebenmäßigeres Hautbild
- Ausgewogene, antioxidative Ernährung – unterstützt die Haut von innen
- Zucker- und Alkoholverzicht bzw. -reduktion – bremst Glykations- und Entzündungsprozesse
- Ausreichend Schlaf & Stressreduktion – unterstützt die nächtliche Hautregeneration
Fazit: Falten entstehen durch ein Zusammenspiel vieler Faktoren
Falten sind das Ergebnis langfristiger Veränderungen in der Hautstruktur: Kollagenabbau, Elastizitätsverlust, Feuchtigkeitsmangel, oxidativer Stress und UV-Strahlung greifen ineinander. Eine Kombination aus Sonnenschutz, sanfter Pflege, ausgewogener Ernährung und einem bewussten Lebensstil ist der wirksamste Weg, um die Haut möglichst lange glatt, ausgeglichen und gesund erscheinen zu lassen.
Quellen:
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Age-related reduction of dermal fibroblast size upregulates multiple matrix metalloproteinases as observed in aged human skin in vivo.
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Faltenbildung: Fragen und Antworten zu den wichtigsten Ursachen
Falten entstehen, weil die Haut mit zunehmendem Alter weniger Kollagen und Elastin produziert. Diese Fasern bilden normalerweise das Gerüst der Haut und sorgen für Elastizität und Straffheit – wenn sie abgebaut werden, verliert die Haut an Festigkeit und Linien und Falten werden sichtbar.
UV-Strahlung beschleunigt den Abbau von Kollagen und Elastin in der Haut und führt zur sogenannten Photoalterung. Sonneneinwirkung bricht die Fasern schneller herunter als der natürliche Alterungsprozess, wodurch Falten früher und stärker auftreten können.
Ja — regelmäßiger Sonnenschutz, ausreichend Feuchtigkeitspflege und ein gesunder Lebensstil können die Hautalterung verlangsamen. Schutz vor UV-Strahlen, ein ausgewogenes Ernährungsverhalten und Pflege mit feuchtigkeitsbindenden Inhaltsstoffen unterstützen die Hautbarriere und können die Entstehung neuer Falten verzögern.